耳朵是人体的缩影 ，险些所有脏器的变动都能从耳朵上阐发出来 ，其中关系最亲昵的就是肾。推拿耳朵 ，不仅仅可能� ；げ恍嗲樵刀� ，也是间接的刺激了身段的各大器官 ，对于身段有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行推拿 ，相当于对全身的穴位器官进行了彻底的推拿。下面几个推拿耳朵的作为 ，每天睡前做一遍 ，补养气血 ，提高免疫力 ，补肾延年。
一、推拿耳朵的步骤
1、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后 ，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂 ，自内向表提拉 ，手法由轻到重 ，牵拉的力量以不感疼痛为限 ，每次3~5分钟。此法可针仇家痛、头昏、神经瘦弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法：双手握空拳 ，以拇、食二指沿耳轮高低来回推摩 ，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端 ，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次 ，使部门发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效 ，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法：两手别离轻捏双耳的耳垂 ，再搓摩至发红发热。而后揪住耳垂往下拉 ，再罢休让耳垂弹回。每天两三次 ，每次20下。此法可推进耳朵的血液循环 ，有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法：左手过甚顶向上牵拉右侧耳朵数十次 ，而后右手牵拉左耳数十次。这一磨炼还可推进颌下腺、舌下腺的排泄 ，减轻喉咙疼痛 ，对付慢性咽炎。
6、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓 ，手指托后脑壳 ，用食指压中指弹击24下 ，可听到“隆隆”之声 ，曰击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏 ，有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫 ，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下 ，逐日数次。此法可畅通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
二、推拿耳朵的益处
1、加强血液以及淋巴的循环：在推拿耳朵的时辰皮肤会变得潮红 ，这样表表的温度就会增长同时毛细血管也会扩大 ，这样血液淋巴循环速度就大大加快 ，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2、能畅通身段经络：通过推拿耳朵能够推进神经兴奋 ，对于一些腰痛、痛疼以及各类神经瘦弱等疾病 ，都可能有效的调整 ，令身段维持一个平衡 ，推进身段健全。
3、加强身段免疫力：有资料显示 ，推拿两只耳朵极度钟左右 ，身段中的白细胞数量就会出现增高的情况 ，而吞噬细胞以及抗体也会大大增长。这就注明 ，推拿耳朵不仅可能推进血液循环 ，同时也能够提高身段的抗病能力 ，有效的推进身段健全。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官 ，上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病 ，又能养生保健 ，把握了耳朵 ，就是抓住了健全！各人一路练起来 ，赶走病痛 ，练出健全好身段！
耳朵是人体的缩影 ，险些所有脏器的变动都能从耳朵上阐发出来 ，其中关系最亲昵的就是肾。推拿耳朵 ，不仅仅可能� ；げ恍嗲樵刀� ，也是间接的刺激了身段的各大器官 ，对于身段有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行推拿 ，相当于对全身的穴位器官进行了彻底的推拿。下面几个推拿耳朵的作为 ，每天睡前做一遍 ，补养气血 ，提高免疫力 ，补肾延年。
一、推拿耳朵的步骤
1、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后 ，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂 ，自内向表提拉 ，手法由轻到重 ，牵拉的力量以不感疼痛为限 ，每次3~5分钟。此法可针仇家痛、头昏、神经瘦弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法：双手握空拳 ，以拇、食二指沿耳轮高低来回推摩 ，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端 ，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次 ，使部门发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效 ，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法：两手别离轻捏双耳的耳垂 ，再搓摩至发红发热。而后揪住耳垂往下拉 ，再罢休让耳垂弹回。每天两三次 ，每次20下。此法可推进耳朵的血液循环 ，有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法：左手过甚顶向上牵拉右侧耳朵数十次 ，而后右手牵拉左耳数十次。这一磨炼还可推进颌下腺、舌下腺的排泄 ，减轻喉咙疼痛 ，对付慢性咽炎。
6、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓 ，手指托后脑壳 ，用食指压中指弹击24下 ，可听到“隆隆”之声 ，曰击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏 ，有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫 ，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下 ，逐日数次。此法可畅通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
二、推拿耳朵的益处
1、加强血液以及淋巴的循环：在推拿耳朵的时辰皮肤会变得潮红 ，这样表表的温度就会增长同时毛细血管也会扩大 ，这样血液淋巴循环速度就大大加快 ，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2、能畅通身段经络：通过推拿耳朵能够推进神经兴奋 ，对于一些腰痛、痛疼以及各类神经瘦弱等疾病 ，都可能有效的调整 ，令身段维持一个平衡 ，推进身段健全。
3、加强身段免疫力：有资料显示 ，推拿两只耳朵极度钟左右 ，身段中的白细胞数量就会出现增高的情况 ，而吞噬细胞以及抗体也会大大增长。这就注明 ，推拿耳朵不仅可能推进血液循环 ，同时也能够提高身段的抗病能力 ，有效的推进身段健全。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官 ，上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病 ，又能养生保健 ，把握了耳朵 ，就是抓住了健全！各人一路练起来 ，赶走病痛 ，练出健全好身段！