进入10月份后 ，我国大部门地域气象转凉 ，气温降落 ，将面对呼吸路病毒高发的秋冬季节 。秋冬季北方地域昼夜温差大 ，儿童容易受凉 ，加之低气温是病毒滋生的合适前提 ，可造成病毒大量滋生 ，若是孩子抵抗力降落 ，很容易受到病毒入侵 ，反复感冒以脊患流感 。那么 ，除了注射疫苗 ，还有哪些预防步骤呢？
“要想赤子安 ，三分饥与寒”
入秋后气象一天天变凉 ，为了预防孩子受凉感冒 ，不少家长会佑装给孩子多穿点 ，以免感冒”的设法 。中医以为赤子为纯阳之体 ，儿童活跃好动 ，活动量要比大人偏多 ，儿童穿衣应与父母穿得一样多 ，但是要比老年人穿的少 ，不然衣服穿戴过厚 ，傍边午气温升高 ，或者稍微活动就容易出汗 ，衣服湿润不实时更换 ，反而容易受凉感冒 。判断儿童衣服穿得是否相宜有两个步骤：一摸手二摸背 ，若是手是温的 ，注明衣服穿得相宜；若是手心发热 ，后背有汗 ，注明孩子衣服穿得多了 ，必要实时减衣 。此表 ，冬季室内表温差较大 ，出入室内应实时添减衣服 ，把稳背暖、肚暖、足暖 。
赤子脾常不及 ，过鼓、过食肥甘厚味之品（如肉类、油炸食品等）会导致脾胃运化变态 ，引起积食 ，加上气象变动 ，内表相引 ，孩子就容易感冒 。因而饮食上要维持养吩旖衡 ，粗细荤素搭配 ，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要平衡 ，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品 。
起居有常
正所谓“秋收冬藏” ，秋冬季阳气趋向收敛 ，孩子的生理活动也应适应天然界阴阳的变动 ，做到早睡 ，可适度晚起 ，预防晨起气象较凉的时辰进行户表活动 ，选择气象晴好、较温暖的时辰户表活动 ，加强儿童体质 ，劳逸结合 。
秋冬季节也是流感高发季节 ，尽量不要带孩子到人群密集的公共场所；表出佩带口罩 ，房间每天开窗透风 ，维持室内空气流通；秋冬气象干燥 ，“燥亦伤肺” ，适当多饮水 ，可选用加湿器 ，室内维持肯定的湿度；儿童及家长应实时接种流感疫苗 。
中药茶饮
1、补气防感饮：黄芪10g ，白术10g ，防风6g ，太子参6g ，生姜2片 ，红枣3粒 。合用于体质虚弱 ，活动后汗多 ，平时易感冒 ，食欲不振 ，肌肉松软 ，体倦乏力的赤子 。
2、滋阴防感饮：北沙参10g ，麦冬10g ，百合6g ，枸杞子6g ，乌梅6g 。合用于形体偏瘦 ，口唇干燥 ，喜饮水 ，睡眠时盗汗 ，大便干结 ，舌质红 ，舌苔少的赤子 。
3、祛火防感饮：玄参10g ，菊花3g ，金银花3g ，金莲花3g ，焦山楂10g 。合用于形体壮实 ，脾性暴躁 ，好动少静 ，多食易饥 ，口中气臭 ，大便干结的赤子 。
4、煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中 ，加水500毫升 ，以大火煮沸后 ，转幼火煮3~5分钟左右 ，去渣取汁 ，温服代茶饮 。
赤子推拿
赤子推拿为绿色疗法 ，对体质虚弱、易反复呼吸路习染的儿童有健脾补肺的作用 。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等 ，对峙每天推拿 ，共同中药茶饮 ，对儿童感冒和盛行性感冒可起到肯定的预防作用 。
进入10月份后 ，我国大部门地域气象转凉 ，气温降落 ，将面对呼吸路病毒高发的秋冬季节 。秋冬季北方地域昼夜温差大 ，儿童容易受凉 ，加之低气温是病毒滋生的合适前提 ，可造成病毒大量滋生 ，若是孩子抵抗力降落 ，很容易受到病毒入侵 ，反复感冒以脊患流感 。那么 ，除了注射疫苗 ，还有哪些预防步骤呢？
“要想赤子安 ，三分饥与寒”
入秋后气象一天天变凉 ，为了预防孩子受凉感冒 ，不少家长会佑装给孩子多穿点 ，以免感冒”的设法 。中医以为赤子为纯阳之体 ，儿童活跃好动 ，活动量要比大人偏多 ，儿童穿衣应与父母穿得一样多 ，但是要比老年人穿的少 ，不然衣服穿戴过厚 ，傍边午气温升高 ，或者稍微活动就容易出汗 ，衣服湿润不实时更换 ，反而容易受凉感冒 。判断儿童衣服穿得是否相宜有两个步骤：一摸手二摸背 ，若是手是温的 ，注明衣服穿得相宜；若是手心发热 ，后背有汗 ，注明孩子衣服穿得多了 ，必要实时减衣 。此表 ，冬季室内表温差较大 ，出入室内应实时添减衣服 ，把稳背暖、肚暖、足暖 。
赤子脾常不及 ，过鼓、过食肥甘厚味之品（如肉类、油炸食品等）会导致脾胃运化变态 ，引起积食 ，加上气象变动 ，内表相引 ，孩子就容易感冒 。因而饮食上要维持养吩旖衡 ，粗细荤素搭配 ，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要平衡 ，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品 。
起居有常
正所谓“秋收冬藏” ，秋冬季阳气趋向收敛 ，孩子的生理活动也应适应天然界阴阳的变动 ，做到早睡 ，可适度晚起 ，预防晨起气象较凉的时辰进行户表活动 ，选择气象晴好、较温暖的时辰户表活动 ，加强儿童体质 ，劳逸结合 。
秋冬季节也是流感高发季节 ，尽量不要带孩子到人群密集的公共场所；表出佩带口罩 ，房间每天开窗透风 ，维持室内空气流通；秋冬气象干燥 ，“燥亦伤肺” ，适当多饮水 ，可选用加湿器 ，室内维持肯定的湿度；儿童及家长应实时接种流感疫苗 。
中药茶饮
1、补气防感饮：黄芪10g ，白术10g ，防风6g ，太子参6g ，生姜2片 ，红枣3粒 。合用于体质虚弱 ，活动后汗多 ，平时易感冒 ，食欲不振 ，肌肉松软 ，体倦乏力的赤子 。
2、滋阴防感饮：北沙参10g ，麦冬10g ，百合6g ，枸杞子6g ，乌梅6g 。合用于形体偏瘦 ，口唇干燥 ，喜饮水 ，睡眠时盗汗 ，大便干结 ，舌质红 ，舌苔少的赤子 。
3、祛火防感饮：玄参10g ，菊花3g ，金银花3g ，金莲花3g ，焦山楂10g 。合用于形体壮实 ，脾性暴躁 ，好动少静 ，多食易饥 ，口中气臭 ，大便干结的赤子 。
4、煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中 ，加水500毫升 ，以大火煮沸后 ，转幼火煮3~5分钟左右 ，去渣取汁 ，温服代茶饮 。
赤子推拿
赤子推拿为绿色疗法 ，对体质虚弱、易反复呼吸路习染的儿童有健脾补肺的作用 。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等 ，对峙每天推拿 ，共同中药茶饮 ，对儿童感冒和盛行性感冒可起到肯定的预防作用 。