吃“果”不吃“瓜” 身段棒棒哒
秋分吃果不吃瓜，补水防燥气色佳。防寒保暖身段健，静心磨炼细菌怕。
2017-09-22
白露骨气“勿露身”，养生记个三字经
白露前后看温差，滋阴润肺绿菜花。防寒保暖提阳气，少辛多酸笑嘻嘻。
2017-09-15
白露到 迟早凉
白露一到气象燥，多食甘润有良效。心灵调养多活动，衣食住行多看护。
2017-09-08
入秋三分虚，进补正其时！
秋日静观艳阳归，食养之路季相随。心舒体畅乐常在，重任在肩把梦追。
2017-09-01
天凉好个秋
秋季养生需有方，少辛多酸胃健全。滋阴润肺多补水，营养平衡身段畅。
2017-08-25
秋天到肺气旺，3招养肺正其时
秋季养生有妙招，忌辛忌凉多吃糙。舒经通肺看中医，滋养化湿养收路。
2017-08-18
秋风起 防燥养肺排第一
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。
2017-08-11
大暑大暑 祛湿解暑
何以销烦暑，端居一院中。面前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。
2017-07-28
冷在三九，热在中伏
酷热当头大暑天，避暑纳凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋养全�？嘞慕√迓疃�，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜。
2017-07-21
幼暑过后三伏到，冬病夏治来调养
多酸少甘两相宜，南面北相一脉承。起居着装随时令，四时养生贵永恒。
2017-07-14