立夏养生（三）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神 。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽 ，补阴调阳重养生 。早睡早起多活动 ，祛湿养心保健要 � ？喙限鸯钍� ，菠菜燕麦养心神 。增酸减苦少冰凉 ，慢跑缓步磨炼好 。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神 。
2016-04-29
古钻养生（二）
骨气更替阴阳变 ，健全养生体健全 。饮食调节生涯美 ，五和养生有妙方 。
2016-04-22
古钻养生（一）
春末夏初逢古钻 ，健脾养胃防抑郁；香椿橘子润肠胃 ，牛腩芥菜利健脾；蚕豆椰奶通心结 ，鲫鱼菠菜增疫力；芥末菜花脑清新 ，葛根豆腐福寿喜 。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最健全 ，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光 ，龙腾虎跃骨矫健 。
2016-04-08
清明养生（一）
清明气象幻无常 ，身段疾病需提防 。勤调多防体健全 ，欢乐潇洒日完竣 。
2016-04-02
春分骨气养生
昼夜等分阴阳调 ，晚睡早起头梳要 。助肾保肝疫多防 ，事事有节情志高 。春游芳草身心健 ，防痛深扰起居操 。干将炖汤温补上 ，乐观葱郁度逍遥 。
2016-03-24
春分体质养生
春分万物阴阳调 ，体质养生最重要 。补脾养肝疫多防 ，活动调养情志高 。
2016-03-21
惊蛰体质养生
早睡早起身健全 ，防寒保暖记心间 。饮食清淡养五脏 ，平心静气自由闲 。
2016-03-11