处暑养生（一）
处暑养生忌多藏，祛燥防冷护肺脏，饮食切当不空忙，清热安神体安康 。
2016-08-19
大暑养生（三）
酷热当头大暑天，避暑纳凉静当先 。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋养全 � ？嘞慕√迓疃�，风湿痹症健脾前 。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜 。
2016-08-10
大暑养生（二）
大暑酷热昌黎忙，贪风嗜凉疾病生 。身燥难熬中伏热，心静易可三九冷 。多酸少甘两相宜，南面北相一脉承 。起居着装随时令，四时养生贵永恒 。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，骄阳似火燎长空 。阴雨连缀湿气重，高温高热防暑蒸 。过度绰蜂不成取，二十六度最适中 。适度补充矿物质，瓜果蔬菜多补充 。
2016-08-08
幼暑养生（二）
幼暑骨气高温扰，气血不及心烦躁；饮食把稳健脾胃，养心养神解疲乏；凉拌鲜蔬放姜蒜，增长食欲润肠路；利湿补虚鲜豆芽，防暑防晒阳气存 。
2016-07-21
幼暑养生（一）
幼暑少动体健全，游泳瑜珈太极歌 � ？喙瞎咧嗵榔�，休眠法规是良策 。夏练三伏百步走，营养平衡气和善 。保健有路随时令，延年益寿缘勋德 。
2016-07-08
夏季养生（二）
夏至养生重调阳，衣食住行喜清冷 。多进米粮少食肉，瓜果蔬菜皆良方 。体育活动忌暴烈，平心静气常备姜 。切莫意图一时快，怀抱空调过午晌 。
2016-06-23
夏季养生（一）
湿气翻滚濡面粘，农耕阡陌燥蝉烦 。狂风无意伴伏旱，梅雨有情催稻棉 。一岭核桃一岭秀，半池菡萏半池鲜 。养生饮食随节令，健全生涯世界宽 。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调 。天热午睡好休息，汗出补上水盐调 。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多洗澡 。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操 。
2016-06-07
幼满养生（一）
岁至幼满夏意浓，麦粒渐鼓四海丰 。蚕神庆生盼锦衣，农夫抢水望丰登 。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能 。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿 。
2016-05-20