【保健】健全也是睡出来的
睡眠 ，如今成了好多人的困扰。充足的睡眠、平衡的饮食和适当的活动是公认的三项健全指标。对于饮食和活动 ，各人的健全意识比力高 ，也知路应该怎么做。相较而言 ，睡眠却时时被人忽视。好多人只把睡眠单一地视作一种休息 ，而不是对身心健全的调整。在对睡眠的意识上存在误区 ，对优良睡眠质量的钻营不得要领。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了 ，冰河解冻 ，万物复苏 ，民间素佑装一年之计在于春”的说法 ，那么我们应该若何在这个重要的季节里保养自己和家人的身段呢？
2019-03-29
【育儿】吾“痱”夫君 ，弃之有招
为什么宝宝易患痱子？夏季气象湿热 ，排出的汗液无法实时挥发 ，长功夫停顿在皮肤表表 ，角质层发生浸渍导致汗腺导管口关塞 ，汗液表泄到皮肤就形成了痱子。
2019-03-29
【保健】十种特殊情况伤心脏
引发心脏病的原因有好多 ，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以表 ，还有些少为人知的原因 ，美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。
2019-03-28
【保健】警惕！肾脏发出的五个求救信号
若是把人体比作一个运行的公司 ，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大幼的肾脏 ，每天滤过和清洁的血液有200升 ，相当于10桶 饮用水的量！
2019-03-27
【保健】肿瘤患者的“饮食奥秘”
有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是很多中晚期肿瘤患者给人的印象。据统计 ，40% ～ 80% 的恶性肿瘤患者存在分歧水平的营养不良 ，食欲减退、纳差是营养不良最重要的阐发�？刹灰卓础笆秤徽瘛� ，没有水谷精微的滋养 ，人体正气会越发缺失 ，又若何能和恶性肿瘤这样的“大邪”PK呢？
2019-03-27
【养生】想长命 ，养好背
中医以为 ，“背为阳 ，腹为阴” ，背部是人体阳气循行的最大通路 ，统摄一身之阳。同时 ，支持整个背部的脊柱 ，称为“龙骨” ，脊柱不正 ，可诱发多种疾病。由此可见 ，背部是人体很重要的部位 ，养好背可为身段扶正固本。人体背部有两条极度重要的经脉 ，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通路 ，与人的神智、心灵状态有缜密的关联 ，最能体现一幼我的精气神 ，又称阳经之海 ，统一身阳气；膀胱经拥有调节脏腑的职能 ，刺激膀胱经可起到振奋五脏六...
2019-03-26
【保健】唱戏是延年益寿的好步骤
春暖花开 ，在公园的亭子或大树下 ，常有一些老年人聚在一路学唱戏 ，自拉自唱 ，心灵振奋、其乐无限。人到老年 ，尤其退休后 ，在家闲来无事 ，每天唱上几段 ，既能够丰硕暮年生涯 ，又能开心健身利养生。具体来说 ，老年人学唱戏对健全长命有益处
2019-03-25
【保健】脚板上的五大强身穴
中医学以为 ，“寒从足下生”。人体的双足最接地气 ，天然界的风寒湿痹之气最易经从双足加害人体 ，故佑装人老脚先衰”的说法。
2019-03-24
【养生】春分养生：和谐阴阳身段安 ，多食时令蔬菜
“日月阳阴两均天 ，玄鸟不辞桃花寒。”今天 ，我们迎来了农历二十四骨气中的——春分。阳光明媚 ，春意融融 ，在这个“春光惹人醉 ，杨柳万千条”的大好季节里 ，我们应该若何养生呢？
2019-03-21